460Раньше люди занимались спортом, чтобы стать стройнее. Теперь многие тренируются, чтобы успешно пережить пандемию. Правильно подобранная физическая нагрузка – один из первых и доступных инструментов для укреплении дыхательной системы и повышения способности организма противостоять вирусу. А если выйти на улицу, и проводить тренировки в парке, то эффект будет еще круче. Оздоровительная ходьба – вот наиболее простой способ улучшить самочувствие и повысить общий тонус на клеточном уровне. Следующий шаг – скандинавская ходьба в умеренном темпе. Палки позволят не только снизить нагрузку на ноги и спину, но и выжать из тренировки максимум, не навредив ослабленному организму.

Коронавирус боится прогулок. Да, следует двигаться на свежем воздухе! Обязательно. Движение – жизнь! Тридцать минут следует гулять на свежем воздухе, заниматься скандинавской ходьбой. Должна быть активность на свежем воздухе! Обязательно.

Ждём  вас каждую среду 2020 года в 10:00 по адресу ул. Братская, 8.

 

Добавить комментарий