Лето – отличная пора, чтобы расслабиться и отдохнуть, но это еще и время для того, чтобы укрепить иммунитет и весь организм. В этом вам помогут книги о здоровье, которые напомнят, как это делается.
***
![]() |
Норбеков, М. С. Кишечник с головой не дружит?! Приумножь энергию жизни [Текст] / Мирзакарим Норбеков ; художник Ю. Станишевский. - Москва : АСТ : Времена, 2019. – 249с. Книга М.С Норбекова «Кишечник с головой не дружит?! Приумножь энергию жизни» (16+) – это уникальная методика оздоровления организма через работу с энергией. Книга представляет собой практический курс, где автор с юмором и иронией объясняет, как направить собственную энергию на улучшение здоровья. Здесь вы найдете: пошаговые практики для восстановления здоровья, сочетание психологических и физических упражнений, фокус на энергетическом здоровье. |
![]() |
Куликова, Вера Николаевна. Очищение организма [Текст] : самые действенные методики / [В. Н. Куликова]. - Москва : Мир книги, 2008. - 255 с. От того, как наш организм очищается от продуктов жизнедеятельности тоже многое зависит. Книга Куликовой В. Н. «Очищение организма» - это комплексный подход к очищению организма от шлаков и токсинов. Книга содержит программы детоксикации, рекомендации по правильному питанию, методики очищения различных систем организма, практические советы по здоровому образу жизни. |
![]() |
Щетинин, Михаил Николаевич (ученик, ассистент А. Н. Стрельниковой). Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой / Михаил Щетинин. - Москва : АСТ, 2020. – 342с. Правильное дыхание – залог долголетия. Книга Щетинина «Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой» (12+) познакомит с уникальной системой дыхательных упражнений, эффективных при различных заболеваниях, с доступной техникой выполнения и отсутствием противопоказаний. |
![]() |
Константинов, М.М. Чтобы было 120/80. Нормальное давление в любом возрасте! [Текст] / Михаил Константинов. - Москва : АСТ, 2021. – 222с. Книга М. Константинова «Чтобы было 120/80. Нормальное давление в любом возрасте» (16+) напоминает о том, как важно сохранить нормальное артериальное давление. Это практическое руководство по нормализации артериального давления. Описывает методы контроля давления, упражнения для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, профилактические меры. |
![]() |
Стейтон, Лаура. Йога-терапия [Текст] : руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм / Лаура Стейтон ; перевод с английского О. А. Ляшенко. - Москва : ЭКСМО, 2021. – 317с. Книга Л. Стейтон «Йога-терапия» (12+) научит вас как заниматься йогой дома и сделать свое тело гибким. Книга описывает и иллюстрирует специальные комплексы асан, дыхательные техники, медитативные практики. |
***
Все представленные книги объединяет практическая направленность и стремление помочь читателю улучшить качество жизни через естественные методы оздоровления. Каждая работа предлагает проверенные методики и конкретные рекомендации для поддержания здоровья.
***
Центральная городская библиотека им. Н. С. Клестова-Ангарского находится по адресу: ул. Братская, 8
Телефон для справок: (39535) 7-57-30